training an 2 Standorten
Locations
Ladenburg
Mannheim
Über uns
5 Rounds – lerne von Wettkämpfern!
5 Rounds ist eine Kampfsportschule, die auf Training auf höchstem Niveau setzt – für alle, die ihre Fähigkeiten im Kampfsport verbessern möchten, egal ob sie Wettkämpfe anstreben oder nicht.
Wir bieten eine Vielzahl an Disziplinen: MMA, Boxen, K1 und Grappling. Unsere Trainer bringen jahrelange Wettkampferfahrung mit und haben auf nationalen und internationalen Bühnen gekämpft.
Diese Expertise vermitteln sie direkt an unsere Mitglieder.
Ob du Wettkämpfer bist oder einfach deine Fitness steigern möchtest – bei 5 Rounds findest du die richtigen Trainingsmethoden, um dich kontinuierlich zu verbessern.
Unser Fokus liegt auf Qualität, sowohl für ambitionierte Athleten als auch für Freizeitsportler.
5 Rounds – Dein Ort für professionelles Kampfsporttraining in MMA, Boxen, K1 und Grappling.
Kindertraining MMA bei 5 Rounds – Spielerisch und ganzheitlich
Bei 5 Rounds bieten wir MMA-Training für Kinder im Alter von 3-7 Jahren und 8-13 Jahren. Unser Ansatz ist spielerisch, sodass die Kinder mit Freude die Grundlagen des MMA erlernen, ohne Druck und mit viel Spaß.
Spielerisches Lernen
Das Training für die jüngeren Kinder ist auf spielerische Weise gestaltet: Durch kreative Übungen, Spiele und Partnerarbeit entwickeln sie Koordination, Balance und erste Kampfbewegungen. Unser Ziel ist es, dass jedes Kind individuell gefördert wird – unabhängig von der Leistungsstärke. So bleibt das Training abwechslungsreich und motivierend.
Förderung von Körper und Geist
Neben den körperlichen Fähigkeiten fördern wir auch die geistige Entwicklung. Disziplin, Respekt und Teamarbeit sind wichtige Werte, die wir vermitteln. Die Kinder wachsen durch ihre Erfolge im Training, stärken ihr Selbstbewusstsein und lernen, Herausforderungen anzunehmen.
Erfahrene Trainer als Vorbilder
Unsere Trainer sind nicht nur Experten im Kampfsport, sondern auch geschulte Pädagogen. Mit viel Einfühlungsvermögen und Kompetenz sorgen sie für eine positive Lernatmosphäre, in der sich jedes Kind sicher und motiviert fühlt.
Fazit
Das MMA-Training bei 5 Rounds ist eine großartige Möglichkeit, die körperliche Fitness und das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken – in einer freundlichen und fördernden Umgebung. Wir freuen uns darauf, Ihr Kind auf diesem spannenden Weg zu begleiten!
team
Marcel Rousek
Headcoach und Gründer von 5Rounds
Marcel Rousek begann seine Kampfsportkarriere mit 16 Jahren und sammelte schnell Erfolge im Amateur-MMA. Er kämpfte auf großen Plattformen wie Respect FC und WLMMA und gewann sein spektakuläres Pro-Debüt in Berlin durch einen Suplex gefolgt von einen Rear Naked Choke.
2017 endete seine MMA-Karriere nach einer schweren Verletzung (2 Knochenbrüche, Kreuzbandriss und mehr), aber Rousek gab nicht auf. Stattdessen wechselte er zum Stand-Up und erkämpfte sich 7 K1-Titel.
Seinen größten Erfolg erzielte er bei Stekos Fight Night, bei der er als Underdog einen favorisierten Veteranen im Schwergewicht besiegte. Rousek, bekannt als „Czech Experiment“.
STRIKING COACH MARCEL ROUSEK
Tassilo "Thai Tank" Lahr
Nach über 10 Jahren MMA-PRO Erfahrung und über 100 Kämpfen ist es an der Zeit Wissen weiter zu geben.
Tassilo bleibt ganz klar im Schwerpunkt MMA.
🏅LFC Light Heavyweight Champion
🏅AFSO European Heavyweight Champion
🏅AFSO World Heavyweight Champion
🏅MMA WAR International Super Heavyweight Champion.
Tassilo hat gegen Veteranen, Größen und Legenden wie Szymon Bajor, Michal Fijalka, Marcin Zontek, Jonas Billstein, Stephan Pütz, und viele weitere bei den größten MMA Plattformen und Organisationen Europas (unter anderem: FEN Fighting, Respect FC, Superior FC, WLMMA, GMC, Mix Fight Gala) gekämpft.
Lange Zeit in seiner Karriere auf Platz 1 der Deutschen Heavyweight pro fight Rangliste und in der Top 15 Rangliste der Heavyweights in Europa gelistetet gewesen.
MMA COACH TASSILO LAHR
Alex Kerner
GRAPPLING & GROUNDWORK Coach
Alex sammelte im Laufe seines sportlichen Werdeganges einen beachtlichen, eindrucksvollen Erfahrungsgrad von knapp 20 Jahren im ground game, grappling und MMA-grappling, konnte einige der erfolgreichsten kämpfer europas auf wichtige wettkämpfe mit vorbereiten.
Alex begleitete im Laufe seines sportlichen Werdeganges über 500 Kämpfe im Amateur und Profi - Bereich.
Von Boxen, K1, Muay Thai und selbstverständlich bis hin zu unzähligen Fights im Grappling, Amateur MMA und Profi MMA.
Grappling Coach Alex Kerner
Sene Sangone
in kürzester Zeit hat sene einen imposanten Werdegang hinterlegt und eindrucksvoll seine Sporen hinterlassen.
Ungeschlagen in seinen letzten 4 Kämpfen besiegte Sene alle seine Gegner vorzeitig (Submission, TKO).
sene hat sich In kürzester zeit zu einem der besten newcomer etabliert.
2023 gewann Sene dominant den Wfmc European light Heavyweight Amateur MMA Titel in England vorzeitig.
Trainingscamp im UFC Gym Rockdale in Australien.
Navigiert, trainiert und gecoached von den besten, kompetentesten Coaches die das MMA Fight Business zu bieten hat.
Renato Subotic, Coach Sam, Coach Ray Morcomb.🏆
Ebenfalls trainierte Sene mit High-Level-Kämpfern aus aller Welt
Von Lokalen fightern bis hin zu internationalen MMA-Grössen.
Unter anderem One FC Fighter Antonio Mammarella.
MMA Coach Sene Sangone
Mike "Dynamike Kevany"
Mit gerade einmal Anfang 20 bereits ein wahres Urgestein der Nationalen K1 und Strikingsszene.
Mike Kevany der sich vor kurzem bei Royal FC den K1 Titel in seiner Gewichtsklasse mit einem highlight reel knee - TKO sicherte.
Mike der im jungen Alter von gerade einmal 14 Jahren bereits die Boxhandschuhe zum ersten Mal trug wurde schnellstens klar welch großes Potenzial in ihm verankert ist.
Seine komplette Laufbahn begleitet und geführt von Striking Veteran Daniel Vranjkovic.
Noch sehr jung doch bereits seit 10 Jahren im Fight Business und über 25 Kämpfe bestritten.
Ein unglaublicher Expertisengrad von dem jeder profitieren und nutzen finden wird
Striking Coach Mike "Dynamike Kevany"
Minka
Als roter Kater und Motivations-Coach in Personalunion bringt er nicht nur ordentlich Charme, sondern auch ein gesundes Maß an Zielstrebigkeit in unser Team.
Seine Mission? Euch in Bewegung zu bringen – oder einfach zu checken, ob alles nach Plan läuft.
Zugegeben, manchmal ist er etwas… abgelenkt. (Staubflusen haben auch einen hohen Unterhaltungswert!) Doch genau diese Mischung aus Fokus und leichtem Chaos macht Minka so unwiderstehlich. Und mal ehrlich, wer könnte einem flauschigen Coach widerstehen, der zielgerichtet zum Napf marschiert und trotzdem jede Ecke des Gyms inspiziert, als würde er das erste Mal hier sein?
Wettkampferfahrung? Fehlanzeige. Aber dafür bringt Minka etwas mit, das mindestens genauso zählt: echte Street-Credibility und Grappling-Erfahrung. Ob er souverän durchs Gym streift, nach dem Rechten sieht oder einfach nur tough auf dem Sofa chillt – Minka weiß, wie man Eindruck macht!
Egal, ob ihr für das nächste Training Motivation oder einfach nur eine Portion Kuschel-Energie braucht – Minka ist euer Mann… äh, Kater!
Gute-Laune-Manager, StreetfighterMinka